jak pozbyć się

takiego gowna mety co Ty masz to musisz *****a znalesc zeby sie tego pozbyc. bialko wcinaj jak dobrze bylo zapakowane.

nie ide jeszcze :-), a laski są wymuskane jak laleczki. Troche mi się to nie mieści w tej mojej małej makówce. Może raz na zawsze uda mi się pozbyć kompleksów i niskiej samooceny.

Z ryżem spokojnie możesz się w paleo pobawić. Ze strączkami i nabiałem jedynie musiałabyś sobie poradzić. Nie wiem jak Marta Ci doradzała, ale ze względu na Twoją sylwetkę i prolaktynę sugeruję nabiału się pozbyć. To oczywiście tylko sugestia, jeśli Marta Ci doradza w sprawach żywienia, to ja się wtrącał nie będę. A czemu bieganie Ci nie idzie? [...]

[...] Sesji aero jest za malo, skakanka sie do tego nie nadaje a trening na rowerze jest ok. Zadnych dupereli weidera , tylko dobry trening brzucha. Do tego najlepiej bys zrobil jakbys zapisal sie na silke. Jezeli chodzi o suple to BCAA powinny wystarczyc, do tego witaminy i mineraly. Jezeli bedziesz mial za malo bialka w diecie to mozesz czesc [...]

dzięki Ruda, jak tu przyszłam to chciałam się pozbyć tylko opony z bioder i zwisających firan z ramion, śmiesznie to zabrzmi, ale DO GŁOWY MI NIE PRZYSZŁO, ŻE TAKI TYŁEK MOŻNA WYĆWICZYĆ, myślałam, że z nim się laski rodzą lub wczepiają implanty...

A to drugi rzut (sorrki za konieczność oglądania mojego dupska :P) Bardzo będę wzdzięczna za każdą odpowiedź. Odnośnie diety, pielęgnacji, ćwiczeń etc. Tak jak napisałam - od roku jakość nóg się poprawiła, niestety przybrały na obwodzie :/ No i dodać muszę jeszcze szczerze, że - jak sami widzicie - troszkę tam tego tłuszcyku jest. Ale ciężko jest [...]

Diete mam na mase, a jak najszybciej chce sie tego dziadostwa pozbyc, ale nie wplywajac na dzialanie mono i xp ale czego się chcesz tak okrutnie pozbyć?

oto jak łatwo można sie pozbyc trądziku na twarzy: 2x na dzien zincas forte capivit A+E krem Gainer mam nadzieje że pomoze;)

[...] hali kiedy tylko się da, biorę młodego mojej siostry na sanki i pod górkę przy okazji ciągam itp. Ale chcę trochę poćwiczyć gdyż mam krzywo rozbudowane 'strony'... lewa ręka jako tako, prawa flak. Lewy mięsień klatki piersiowej z charakterystycznym 'wcięciem' na dole a, prawy można powiedzieć 90stopni. Z zwykłych pompek itp jakoś nie mogę tego [...]

[...] Na zagranicznym forum spotkałem się z wieloma osobami którzy prozdrowotnie biorą cialis w dawce 2.5/5mg ed - obniża ciśnienie i u kilku ludzi ponoć poprawiła się potencja po odstawieniu leku jednak ja chciałbym znaleźć przyczynę i po prostu jej się pozbyć. Tylko naprawdę nie wiem jak do tego się zabrać czy działac na własną rękę czy jak.

[...] - obniża ciśnienie i u kilku ludzi ponoć poprawiła się potencja po odstawieniu leku jednak ja chciałbym znaleźć przyczynę i po prostu jej się pozbyć. Tylko naprawdę nie wiem jak do tego się zabrać czy działac na własną rękę czy jak. No stary niektórzy muszą brac całe życie leki na nadcisnienie inni na coś innego, może to jest jakieś rozwiązanie [...]

[...] nie doszlem do takiego niskiego bf zeby odsłonic dolne partie ale jesli wszystko sie uda za rok bedzie juz cacy PS. To była taka próbna redukcja bez spalaczy jeszcze jakies 6-8 tyg bym musial pociagnac zebym byl zadowolony jednak nie bylo sensu chcialem odpoczac i ruszyc z masa bo zawody niedaleko i to jest moja docelowa impreza gdzie [...]

Dodaj rower i plywanie :-) w taki ziąb %)? Musiał bym lód rozkuć %-) chcesz się mnie pozbyć ? A poważnie, to na razie nie dla mnie, nie umiem pływać, nie ciągnie mnie do wody. Ostatnio jak byłem, to więcej jej wypiłem niż przepłynąłem %-)

[...] oko" trening ok 2h. Najpierw 15 min rozgrzewki (z medycznego punktu widzenia wolno mi wszystko, prócz biegania), zwykle wybieram orbitrek, stepper lub maszynę, która jest jakby połączeniem jednego i drugiego. Później ćwiczę wszystkie partie mięśni po trochu na różnych maszynach, skupiając się głównie na nogach i pośladkach, ponieważ ten obszar [...]

[...] rozpocząłem wcześniej redukcję i zaczynałem od 2900 i schodziłem co tydź tam z ok 25g węgli czyli 100kcal niestety przez swoją głupotę dostałem zapalenia kręgów szyjnych czy jakoś tak i prawie miesiąc treningów przesiedziałem w domu.. Do tego angina ale do sedna teraz od tygodnia powróciłem na redukcje oczywiście wszystko co zredukowałem wróciło [...]

tylko wiesz że pisząc o serwatce nie miałem na myśli WPC tylko tę laktozę od aminostara %-) ciągle kombinuję jak się tego pozbyć, nawet raz jeden koleś z SFD miał to ode mnie kupić - podjechać pod szkołę i mi zapłacić, ale nie przyjechał w końcu %-)

[...] nie, nie wpadłam pod presją społeczeństwa. Być może był to impuls, ale ludziom to niedogodzisz, więc staram się nie sugerować opinią otoczenia. Piszę historię swojego odchudzania, wkleję do dziennika to będzie wszystko wiadomo co i jak. : ) Ważę 60,8kg, przy 169cm, mnie tam taka waga pasuję, ale chciałabym troszkę fatu się pozbyć jeszcze. C:

[...] W ostatnim tygodniu podczas ich robienia dokucza mi kłucie w okolicach brzucha. Nie wiem za bardzo czym to jest spowodowane, a chciałbym się tego pozbyć, gdyż wcześniej jak robiłem po 50 pompek to było wszystko git, a teraz nawet 30 nie mogę zrobić. Czy to aby nie jest z przetrenowania, gdyż oprócz tego ćwiczenia biegam dodatkowo. No i też [...]

ale żeby sie tak fest jej pozbyc to do sądu trzeba iść i jeszcze podział majątku. pomyśł że zabierze Ci połowe koksu, albo zayebać w pisdu do piachu i po kłopocie. jak prawdziwy zabijaka Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-16 21:13:46

Dzięki za rady. Idąc za nimi poczytałem trochę o SKD i TKD i widzę, że dało by radę stopniowo rezygnować z ładowań na rzecz takich jak w TKD. To jednak w dłuższej perspektywie, bo teraz wciąż mi tęskno za np. pizzą a moje przystosowanie do ketozy jest żadne (z czego wynika ten temat), dlatego okresowe odpoczynki od diety są dla mnie (jeszcze) [...]